• Skrevet: 06.12.2013  //  Kl: 20:54  //  Kategori: Trening  //  Kommentarer: 4

Heihei!

Og vips, s var fredagskvelden her da! Jeg fr vel gjre som vanlig og starte med vret, hehe.. Her i trndelag snr vi snart inne! De siste dagene har det kommet store mengder sn, og selv om det blir litt ekstra styr med mking og nedsndde biler, s synes jeg det er utrolig fint og koselig -enda mer julestemning! Hadde det bare kunne holde seg stabilt snn som det er n..


Koselig ut i vintervret fr og etter jobb!

Men i dag hadde jeg ordentlig knall-kt! Endelig ei kt hvor alt "stemte" hele veien. I sommer hadde jeg bde gode og drlige i kter, i hst har det stortsett vrt bra kter, men det var veldig godt f ei kt som var godt over gjennomsnittet igjen. Hei, treningsglede!

Fikk testa ut den nye camo-buksa mi p trening ogs. Kanskje det var den som fikk fart p ting? Jeg har iallefall gjenoppdaget ebay..(!)

Dagens kt:

  • T-bar row, speedreps 6x3
  • Pull-ups (her gr det omsider litt fremover igjen, klarte nesten tre brede pull-ups, hh) + 2x10-8 med strikk
  • Bred kabelroing 3x12
  • Kroc rows 2x14-12
  • Smal nedtrekk 2x15
  • Sittende skulderpress 3x12-10-10
  • Omvendte flyes 2x15
  • Sidehev 3x18-16-16


Jaja, da er det tid for kveldsgrten p denne frkna! Skal tidlig opp p dagvakt i morgen, og s blir det kosehelg hjemme med Lasse fr han reiser p fotballtur til Manchester tiiidlig p mandag.

God helg!

Sol Runesdttir

Skrevet: 06.12.2013  //  Kl.21:28
S herlig! :) Buksa var superfin, og skuldrene dine er urettferdig bra :P

Karianne

Skrevet: 07.12.2013  //  Kl.01:16
Herlig oppleve en slik knallkt :) Godt at det har vrt gode kter snn ellers, tenker jeg - og det er nok slik at det har lett for bli gjennomsnittlige kter (?), s det m vre ekstra stas nr alt stemmer. M si meg enig med Sol. Du har grdig fine skuldre. Resten er virkelig ikke noe drligere. Vit det.

Snen har kommet til Levanger. Hper at det forblir slik, men trr ikke hpe p for mye...

Andrea

Skrevet: 09.12.2013  //  Kl.11:07
Sol Runesdttir: Aw, tusen takk! ^^,

Andrea

Skrevet: 09.12.2013  //  Kl.11:08
Karianne: Ja, det er kjempeherlig med slike kter! :) Og mange takk, Karianne. Veldig hyggelig med snn tilbakemelding :)

Ja, vi fr hpe snen blir liggende en stund n, blir litt ekstra julestemning av det :)




Andrea Halsan



21, Levanger

Jobber som personlig trener og kostholdsveileder, og har erfaring som bodyfitness-utver. Bloggen er i all hovedsak en trenings- og kostholdsblogg, men jeg skriver ogs om mer hverdagslike temaer og hendelser.

+ Legg meg til som venn









Kategorier


Arkiv


Blogger jeg leser


Bloggdesign


Annonser



Copyright

hits