• Skrevet: 06.09.2014  //  Kl: 09:32  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 1

Dette blir litt utenfor det jeg vanligvis skriver om her inne, men vi hadde en fryktelig trist hendelse her hjemme p mandag som jeg nsker dele.

Mandag morgen var jeg og mamma tidlig oppe og gjorde oss klare til dra p jobb. Pusen som normalt sett var kjlen og klengete om morgenen etter ei natt for seg selv, var rolig og kom ikke strk seg langs beina vre. Istedet begynte hun brekke seg, og kastet opp gjentatte ganger. Oppkastet ble stadig rdere.. Mamma bestemte seg for vente med dra p jobb, og vekte istedet sstera mi s de kunne ta med stakkar Simba til dyrlegen.

Et par timer senere kommer en trevt sster innom meg p jobben for fortelle at den 1 r og 2 mnd gamle pusen var dd. Det var et kritisk tilfelle, og det var ikke noe dyrlegene kunne gjre. En rntgen hadde vist at hun hadde mye blod p lungene, og det var hyst sannsynlig en forgiftning. Dyrlegen antok rottegift.



Det jeg egentlig nsker oppn ved skrive dette innlegget, er gjre folk oppmerksomme p at rottegifta ogs tar livet av andre dyr enn mus og rotter. Rottegift hindrer blodet i koagulere og det oppstr indre bldninger. Symptomer trenger ikke oppst fr etter 3-5 dager, og det frer til en veldig smertefull dd. Om man absolutt har behov for legge ut gift for f bukt med rotter og mus, finnes det sm bokser for legge gifta inni. P det viset kommer ikke strre dyr som katt, hund (og barn?) til, og det er kun gnagerne som fr tilgang til den. Personlig synes jeg dette er en grusom mte ta livet av dyr p i utgangspunktet, og synes heller folk br benytte seg av gode musefeller. Da dr dyret i det minste raskt og slipper pines over tid.

Det var min sster Monika som fant vesle Simba nyfdt og forlatt for et dryt r siden og ga henne en sjanse i livet og et varmt og godt hjem. Hun har selv skrevet et trist og rrende innlegg om hendelsen. Ta deg gjerne tid til lese det p denne linken.

  • Skrevet: 19.07.2014  //  Kl: 11:47  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 4

Denne datoen har vrt en viktig merkedag gjennom s og si hele livet, for p nettopp denne dagen for nyaktig 19 r siden kom min lillesster- og bestevenninne til verden. Du har blitt ei nydelig og helt spesiell jente som fortjener alt godt her i verden, og som kommer til klare hva enn du nsker oppn i livet. Livet har hatt sine opp- og nedturer, og jeg blir helt stolt av se hvordan du har vokst de siste rene. Du er flink i alt du gjr, og jeg hper du fortsetter fylle livet med spennende opplevelser, fine yeblikk og gode minner.


Jeg er s heldig som har ftt dele hele livet med deg ♡


S gratulerer s mye med dagen! Nyt ditt siste r som tenring ;)
Jeg nsker deg en fin dag videre (bde p jobb og etterp), ogs gleder jeg meg til feire p mandag!

Kjempeglad i deg lilletupp♡

  • Skrevet: 09.07.2014  //  Kl: 09:15  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 4

Jeg synes egentlig jeg generelt er flink til ikke kaste rundt meg med penger, men da bde feriepenger og skattepenger tikket inn p kontoen her i juni var veien til impulskjp p nett plutselig ganske kort! Jeg klikket hjem noen nye treningsplagg, surprise surprise. Ettersom jeg bde trener og jobber i treningsty i nyjobben som PT, begynte jeg kjenne p behovet for noe nytt variere med.

Det er andre gang jeg bestiller fra Sportamore.no, og jeg m si jeg har falt litt for denne nettbutikken! Stort utvalg av klr i alle priskategorier og rask leveranse. Jeg synes ogs det er oversiktelig og greit mtp p evt. retur av plagg man ikke vil beholde. Jeg er p ingen mte sponset, s dette er kun min rlige mening basert p mine erfaringer med nettbutikken.



Reebok | Hummel | Puma.

Siste bestilling bestod av to tightser, ei treningsbukse og en treningsboxer for jenter. Ettersom jeg har gidd opp jakten p treningstightser som ikke er gjennomsiktige (jeg skjnner ikke hvorfor de p dd og liv skal lage de slik?), s har jeg kommet frem til at jenteboxer er lsningen for oss som ikke er interessert i vise frem trusa og mer til, hehe.. Tightsen fra Reebok er iallefall en klar ny favoritt! Hyt liv og perfekt passform, og et veldig elastisk og behagelig stoff. Tightsen fra Hummel er en vanlig bomull-tights. Den kunne vrt litt strammere i livet, men ellers er jeg fornyd ogs med den. Buksa fra Puma var utrolig myk og behagelig, og blir nok god ha p litt kaldere dager!

Har du bestilt klr fra Sportamore?
Hvilke nettbutikker handler du mest fra?

  • Skrevet: 27.12.2013  //  Kl: 11:48  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 2

Heihei, og fortsatt god jul!

De siste dagene har det gtt i julekos og julemat og minimalt med aktivitet -akkurat slik det pleier vre rundt julaften. Jeg har overnattet hjemme hos mamma og Monika, men selve julaften feiret vi med pinnekjtt hjemme hos gammeltanta og gammelonkelen min. Jeg har kost meg i massevis! Med tanke p mat, godteri og julebakstinntaket tror jeg vi kan konkludere med at det er godt det er jul bare n gang i ret, haha. Men det er snn det skal vre! Vi er ikke s flinke til ta bilder nr alle er samlet dessverre, men noen bilder har det blitt allikevel.

Julemorgen med strmpepakker, Tre ntter til Askepott og Reisen til julestjernen:



Pyntet og klare for julekvelden:




Hei sveis

rets juletre og pakkehaug hjemme hos gammeltanta og gammelonkelen:

Julefrokost 1.juledag:



2.juledag var det middag hos svigers, samtidig som jeg klarte bli syk -i r ogs. Det ble et lite dgn med feber p meg, og jeg m si at det er alt annet enn behagelig! Skulle egentlig vrt p jobb i skrivende stund, men ettersom jeg jobber p sykehjem med eldre og syke mennesker er det i grunn like greit holde seg unna nr man er syk. Vil ikke smitte bde beboere og personale. Satser p vre frisk og rask til jobb i morgen igjen.

Anyways, det har vrt ei fin og koselig jul for min del, og det hper jeg dere ogs har hatt!

  • Skrevet: 23.12.2013  //  Kl: 19:03  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 5

Hei, og god jul!

Da er det visst lille julaften allerede, og jeg sitter n hjemme hos mamma i Levanger, og her skal jeg vre til 1.juledag. Om jeg skal vre helt rlig s forsvant visst julestemninga mi litt med snen da den smelta, men den er p vei tilbake i n. I kveld har vi nemlig hatt den rlige julegrten med mandel i! Monika stakk av med mandelen og gaven.

Men desember betyr ikke bare jul, for i gr hadde jeg og Lasse offisiell ett-rsdag! Den ble selvflgelig feiret. Lasse som hadde vrt p jobb om natta stod ikke opp fr kl.14, men da ble det en skikkelig julefrokost p oss, med tente adventslys og nystekte rundstykker. Jeg klarte faktisk bake ordentlige rundstykker som ikke ble verken seige gummiklumper eller harde mursteinsblokker, slik glutenfritt ofte blir. De ble gode og saftige, om det er lov si slikt selv, selv om de kanskje ble litt i flateste laget. Oppskrift kommer i mellomjula.

Dette ret har iallefall flyet av sted.. I 3,5 mnd befant jeg meg i USA, og deretter flyttet jeg inn hos Lasse i Malvik. Siden har dagene og ukene flyet av sted med mye sofakos, trening og annet tull og fanteri. Jeg fikk printet ut s og si alle bildene fra det frste ret vrt sammen, og ga meg selv litt av en jobb med sette sammen et album, hehe.. Men det er s mye koseligere ha bildene i papirformat enn kun p PC-skjermen! Det ble iallefall en veldig fin dag. Resten av ettermiddagen gikk med til litt gavepakking og diverse, fr vi avsluttet kvelden med Love actually og en bedre middag.



Jeg har fortsatt en HAUG med bilder fra konkurransetida i fjor + oppholdet i Florida i vr, s jeg m vel til innkjp av et par svre album til..


Velvel, da skal jeg logge ut for i kveld og kose meg resten av frjulskvelden fr vi hopper til sengs. Gleder meg til julestrmpe, Tre ntter til Askepott og Reisen til julestjernen i morgen! Selve julaften skal vi feire hos gammeltanta og gammelonkelen min, og jeg ser frem til ha familien samla igjen.

GOD JUL ALLE SAMMEN!

  • Skrevet: 14.05.2013  //  Kl: 20:08  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 25

Jeg leste denne artikkelen, og fikk en trang til ytre min egen mening om saken. Jeg kommer til vre veldig pen og rlig her, og begrunne det hele med egne erfaringer.

I det siste har jeg lagt merke til at det er mange som reagerer p utrykket "Strong is the new skinny" -fitnessjentene har jo like lav fettprosent som catwalk-modellene! Og jeg ser problemstillingen. Jenter lar seg pvirke av det de ser og leser, og selv om fokuset p "kvinneidealet" har begynt forflytte seg fra skinn og bein til six-pack og muskler, er det fortsatt en lav fettprosent som ser ut til gjelde. Vi kan vel alle vre enige om at en veldig lav fettprosent ikke er sunt, enten du er tynn og underernrt som en modell, eller med muskler og mageruter som en fitnessutver. Men allikevel er det en signifikant forskjell p disse gruppene.



Frst og fremst vil jeg bare gjre det klart at bodyfitness, bikini fitness, athletic fitness og kroppsbygging -alle disse grenene tilhrer en sport. Folk flest ser ikke ut som jentene man ser smile brunfarget, glitrende i hye hler p scenen -det gjr de ikke selv heller til vanlig. Nr man stiller i en konkurranse er man faktisk en konkurrerende utver, og i konkurranseperioden er det dietten og treninga som er i fokus dgnet rundt, med ett ml for yet, og det er konkurransedagen. Det er grunn til at man har noe som kalles on- og off-seasonform, det er veldig f som kan holde det gende ret rundt.

Det er et stort, fint skille mellom sport og spiseforstyrrelse her, det er det jeg nsker understreke. At det i enkelte tilfeller er en blanding av begge deler skal jeg ikke nekte for, men i de fleste tilfeller er det snakk om en utver som fr oppflging av en coach hele veien, og som forhpentligvis har hodet p rett sted. Man sulter ikke seg selv for vre tynn, man flger en vel sammensatt diett for fjerne underhudsfett for vise frem musklene man har jobbet for, og deretter spiser man seg opp til en normalvekt igjen. Det er ikke noe man gjr som en hobby p sida for moros skyld, det krever kunnskap og dedikasjon! Man gr ikke p konkurransediett for "se bra ut", man gjr det for konkurrere i en sport.

Jeg vil ikke dirkete kalle meg selv en fitnessutver i og med at jeg kun har konkurrert n gang, men jeg har vrt gjennom en konkurransediett, jeg har sttt p scenen, og jeg har hatt en lav fettprosent. Jeg bruker meg selv som et eksempel her for illustrere konseptet med on- og off-seasonform.


Formen like fr og p konkurransedagen. Hva fettprosenten var her vet jeg ikke, men jeg vet at p konkurransedagen var vekta 10-15 kg lavere enn den er per dags dato. Jeg vet ogs at det ikke er en fettprosent jeg kunne levd med over lengre tid, for det var hardt bde for kroppen og hodet. Styrken dalte, leddene fltes skjre, musklene var sre, alt av jobb og sosialt var et ork, og det var lite som skulle til for tippe humret bde den ene og den andre veien.

Her er et sitat fra noe jeg skrev i treningsloggen min da det var som tyngst:

"Det man vil, det fr man til!
-og jeg har sren meg aldri lagt ned s mye tid, energi, arbeid, flelser og dedikasjon i noe som helst fr."

Poenget mitt her er at man m skille mellom en "vanlig god form", og konkurranseformen til noen som nsker dedikere hverdagen sin til en sport som dette. For de aller aller fleste vil det vre s mye bedre bde for selvbildet, selvtilliten, kroppen, det sosiale -kort og godt alle aspekter av livet, dreie fokuset litt bort fra mageruter og kutt i lrene. Tren styrke og spis maten din -til og med karbohydratene, og fokuser frst og fremst p helsegevinsten og prestasjon. Jeg sier p ingen mte at det er galt trene for se bra ut, det tror jeg en veldig stor andel av de som trener gjr, meg inkludert. Men definisjonen av se bra ut br ikke vre noe som delegger for livskvaliteten.


Slik ser jeg ut i dag:


Jeg er 165cm hy, veier 65kg, og har en fettprosent p 24%.

Jeg spiser for kunne trene, for gi kroppen den nringa den trenger for vre frisk og sunn, for fungere p skolen, for ha energi til de jeg er glad i, og for kose meg. Jeg har fortsatt fokus p bygge muskler og jeg nsker stille igjen, men for yeblikket er det viktigere for meg ha det moro med treninga, bli sterkere, og lre mer. Snart skal jeg hjem til Norge igjen, og der venter hele livet p meg; jeg skal flytte inn med verdens beste kjreste, jeg skal studere mer, jeg vil f jobben p stell, og jeg har familie og venner vre med. Livet handler om s mye mer enn en lav fettprosent!

Man m ikke vre ENTEN sofaslask, modelltynn eller finessutver. Man kan bruke litt sunn fornuft og finne en mellomting -tren for helsa og for vre glad og ha det bra, spis sunt og godt, men ikke glem kos deg.




Til sist vil jeg dedikere et lite avsnitt til alle jenter som nsker stille selv.
Bde bikini fitness og bodyfitness har eksplodert de siste rene, og det er rekordmange jenter p scenen. Stadig flere sier at de har som ml stille, og det er jo i og for seg supert det! Men for all del, ikke stress deg opp p scenen s fort som mulig bare fordi du har lyst n. Konkurransene kommer ikke til forsvinne, de vil vre der i flere r fra n av. Ta deg heller god tid, kos deg med treninga, vit at du nsker stille av rette grunner (du kommer ikke til ha den formen for resten av livet uansett), f litt ordentlig innsikt i hva en slik konkurranse faktisk innebrer, og bygg et godt grunnlag slik at du har noe vre stolt av den dagen du tripper ut p scenen. N er vel jeg kanskje ikke rette personen til snakke ettersom jeg selv stilte som 19-ring, men jeg var innstilt p beinhardt arbeid og 110% innsats fra starten av, og var heldig som hadde et veldig godt sttteapparat rundt meg. Jeg var ogs veldig bevisst p tida etter konkurransen, og var veldig forberedt p at jeg kom til g opp i vekt igjen. Det er ogs en ensom sport, og jeg ga avkall p mye sosialt som 19-ringer flest prioriterer. Det er noe jeg overhodet ikke angrer p og som ga mersmak for gjentakelse, men som jeg aldeles ikke ville anbefalt for alle og enhver.

  • Skrevet: 03.02.2013  //  Kl: 21:53  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 1

Den 2.februar i 1983 kom Levanger Gym til verden, og i gr var det nyaktig 30 r siden. Derfor var det naturligvis p sin plass med en feiring! I grkveld var alle deleiere og vakter med koner og kjrester samlet for en jubileumsfest oppe i selve gymlokalene. Kvelden gikk fort med masse god mat, taler, mimring, vitser og latter. Det er en utrolig fin gjeng, og det er i grunn beundringsverdig at de har ftt gymmen til fungere s godt som den har gjort i 30 r med kun dugnadsarbeid. Jeg er glad jeg har ftt ta del i dette siden sommeren 2011. Stolt av old school gymmen min!

Besk gjerne hjemmesiden, eller bli medlem av gymmens facebook-gruppe!

Jeg fant ut at jeg ville bake kake, og ettersom Lasse har clliaki kjpte jeg like greit kakemixen fra Funksjonell mat. Kaka ble glutenfri og fin den, men geniet her tenkte som s at litt proteinpulver i glasuren ville sikkert vre godt, og vips s hadde jeg smurt inn hele kaka med et pulver som selvflgelig inneholder gluten. Great success. Men den ble god da.

Se s koselig de hadde ordnet det oppe p gymmen vr..


Gjett hvem som spiste seg sprekkeklar..!

Da hper jeg p nye 30 r! N reiser jeg jo utenlands om et par uker, og deretter flytter jeg fra Levanger nr jeg kommer tilbake til Norge. Det betyr jo at min tid som vakt p gymmen nrmer seg slutten, men jeg og Lasse har blitt enige om at vi nesten m sette av en fast dag i uka hvor vi drar inn til Levanger for trene. Det er og forblir gymmen min.

Gratulerer til alle deleierne som har holdt det gende til n!

  • Skrevet: 07.01.2013  //  Kl: 16:56  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 16

Da har vi kommet en uke inn i det nye ret, og jeg har diverse planer for de resterende 51 ukene av 2013. Det blir verken konkurransediett eller spraytan i r, men fokus p trening og litt farge p kroppen skal jeg nok f allikevel!

Jeg har bde sm og strre planer og ml, men disse er vel kanskje de som vil prege hverdagen mest:

  • 19.februar, alts om 1,5 mnd, reiser jeg til Florida. Der skal jeg g PT-studie gjennom Active Education, og reiser ikke tilbake til Norge igjen fr 28.mai.
  • Til hsten har jeg planer om begynne p en bachelor innen vernepleie p HiST
  • Ettersom jeg hper p g skole i Trondheim kommer jeg til flytte hjemmefra p ordentlig

N har jeg gtt til innkjp av ei rsbok slik at jeg kanskje klarer ha litt orden og oversikt! Kanskje det beste kjpet jeg har gjort p en stund. Frken Surrehue in person!

Utover det kommer jeg til fortsette med jobben i hjemmesykepleien frem til jeg reiser til Florida, og i sommer mellom studiene. Ellers skal jeg fortsette trene hardt og spise godt, og jobbe s godt jeg kan med fysikken til neste konkurranse. Det blir ikke r, og kanskje ikke neste r, men det blir nr jeg er klar!

Men kanskje viktigst av alt uansett hva man n skulle finne p;

Godt nyttr!

  • Skrevet: 28.09.2012  //  Kl: 10:27  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 8


Hihi, dagens sang!

Men jye meg, s utrolig hyggelig det var skru p PCen i dag! S koselig bli mtt med varme hilsener og lykke-nskninger. Tusen takk! Jeg sitter her med en varm kopp te og et stort smil om munnen -og litt blanke yne. En meget god start p helga!

I tillegg har Geir postet intervjuet med meg p iForm i dag, s det ligger her.


Bildet tatt p Kaliber etter shooten med Geir. I kveld skal jeg opp p Kaliber igjen, og da skal jeg smres brun og fin! Hahah, gleder meg!

Ellers s skulle jeg nske at jeg hadde sovet litt lengre i dag snn at tida frem til avreise ikke hadde blitt s lang. Blir jo smtullete av sitte her for meg selv med sommerfuglene! I grkveld l jeg og dagdrmte om g p scenen, og i natt drmte jeg om torsk, s dere skjnner kanskje hvor hodet mitt er for yeblikket, hehe. Men klokken 13 hopper jeg og superwoman Mona p toget til Trondheim, og det blir fun! Denne helga kommer til bli s minnerik, og jeg skal nyte og dokumentere hver eneste bit av den -batteriet p kamera er fulladet! Ogs har jeg med meg ei lita notatbok for notere tanker, hendelser og inntrykk i.

..og da var det bare mat-posen som mangla! Tror jeg. Hper jeg..


N bare gleder jeg meg! Gleder meg til treffe Mona, gleder meg til farges, gleder meg til treffe og se de andre utverne -det er s mange jeg gjerne vil f hilst p! Jeg gleder meg til st opp og dalle meg opp i morgentidlig, jeg gleder meg til spise havregrt, og jeg gleder meg til sl camp backstage i Olavshallen. Jeg gleder meg til g p scenen med et stort smil, jeg gleder meg til heie p Mona og alle de andre flotte utverne, og jeg gleder meg til g ut og feire med familie og venner etter show -uansett hvordan utfallet mtte bli.Ogs gleder jeg meg til trene bein igjen p sndag! Hehe.. Deretter ser jeg frem til ei rolig uke fr NM, fr det er p'an igjen! Og s er jeg faktisk i ml. Og dt gleder jeg meg iallefall til!

Er det forresten noen som kjrer forbi togstasjonen i retning Rica hotell Backlandet og ser to grne fitnessfrkener i Kaliber-drakt slepe med seg et litt for stort lass med bagasje, s m dere gjerne plukke oss opp!

PCen fr ikke vre med p tur, s vi blogges over helga.
Kos dere alle sammen, enten dere skal befinne dere backstage, on stage, i salen, eller hjemme i stua!

  • Skrevet: 19.09.2012  //  Kl: 19:35  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 19

Tusen takk for tilbakemeldingene p forrige innlegg, det varmer utrolig lese slike gode ord n i disse dager.

Men i dag har jeg en glad-nyhet; bikiniene mine har omsider dukket opp! Det ble jo til at jeg valgte f bikinien min sydd av Alexandra Vusir (Glitzoglam) i Sverige, og servicen var var overveldende god! Men det ble litt styr med f den derifra og hit. Den ble naturligvis stoppet i tollen, og da jeg hadde sendt inn papirene slik at den kunne fortolles, ble jeg ogs ndt til ringe og be dem om f sendt den litt raskt. Det kunne visst tatt uker, og da hadde jeg ikke ftt den fr etter konkurransen!

Men i gr l alts hentelappen i postkassa. Jeg ble riktignok lang i maska da jeg s hva jeg mtte punge ut med i tollavgift og moms.. Over 1800,- ekstra ble det, og det hadde selvflgelig ikke diett-hodet mitt medregnet. Men omsider har jeg iallefall ftt dem, og jeg tror de passer ogs! Jeg er ikke helt 100% sikker p hvordan de skal sitte, men med litt klister tror jeg de vil sitte som de skal. Jippiii!


Yes, finalebikinien ble lime-grnn! Hper bare jeg fr muligheten til bruke den.

..men om ikke, s m jeg jo nesten vise den frem n! Jeg har jo tross alt betalt en hel del for den. Jeg ser litt syk ut med den grnne fargen mot den bleke huden (og mangelen p sminke), men jeg tror den vil se kjempefin ut med farge p kroppen.


Ikke helt optimalt lys her, men jeg er en elendig fotograf s bare with me.


Og her er noen av den sorte fobedmmingsbikinien:


Litt skeive poseringer som vanlig, men snn blir det nr man styrer med selvutlser..


S da kom den til slutt da, nyaktig 10 dager fr showtime!

I tillegg til hente og prve bikiniene, har jeg i dag ftt gjort unna oppimot 1,5 time med kardio, trent styrke p rygg og bryst, og ftt avtalt time for legge negler og fikse hr hos frisren neste uke. Tror kanskje jeg mer eller mindre begynner finne ut hvordan jeg vil ha hret, men vi fr se. Begynner kjenne at det svir litt i lommeboka n, pengene bare flyr av sted! Og enda er det en del utgifter igjen fr jeg er ferdig med konkurransene.. Verken reise, opphold eller farge til NM er betalt enda f.eks. Men det fr bare g, fr vel leve p tunfisk og egg en stund etterp!

N har jeg ei langhelg med jobb i hjemmesykepleien fra torsdag t.o.m mandag, og s skal jeg kun ligge langflat og stresse ned hele neste uke. Da skal jeg bare tilbringe mye tid sammen med Mona, og kanskje ta en tur hjem til mamma. Og et par turer til frisren da, skal bli moro bli dulla litt med! I morgen er planen ta en tur og f litt proff-hjelp med poseringene igjen, og p fredag tar jeg turen til Kaliber for min siste formsjekk fr konkurransen. Spent p hvordan opplegget og dietten blir den siste uka!

Da gjenstr det bare nske alle en fortsatt fin uke!

  • Skrevet: 19.09.2012  //  Kl: 10:41  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 27

Tankespinn-innlegg, ya'll be warned:

Dette er ikke et innlegg ment til fokusere p det negative ved denne sporten, det er mer en forklaring jeg selv fler jeg m skrive grunnet et snev av drlig samvittghet, rett og slett.

Helt siden jeg startet p denne fitnessreisen min, kom i gang med dietten og offisielt var i gang med konkurranseoppkjringa, s har jeg holdt fokus p veien frem mot ml, og deretter konkurransen i seg selv. g glede seg til bli ferdig har for meg virket litt for dumt, jeg gjr jo dette fordi jeg vil, det er ingen som tvinger meg. Jeg ser det er mange som har skrevet lister og innlegg om alt de gleder seg til i ettertid, og enkelt saker kjenner jeg meg igjen i. Mer energi til fungere p andre plan er helt klart et slikt punkt. Men om jeg kun hadde gtt og "holdt ut" og bare gleda meg til f det oversttt, da ser jeg ikke helt hvorfor jeg skulle gjort dette i det hele tatt.

For meg har dette vrt noe jeg har vrt fast bestemt p gjennomfre av flere grunner. Det er nok frst og fremst nysgjerrigheten; hvor langt kan jeg egentlig strekke meg nr jeg virkelig har bestemt meg for noe? Det er veldig mange flotte utvere som stiller i r, og jeg har ingen ambisjoner om vinne. Jeg er 19r og uerfaren, og gjr dette kun for min egen del. Det fullfre lpet, komme seg opp p scenen i mitt (hittil) livs beste form, og tilegne meg s mye kunnskap og erfaring jeg kan p veien har hele tiden vrt det overordnede mlet.
-Presse mine egne grenser, og bli bedre kjent med meg selv og min egen kropp.


Haha, sjekk stpelsen p arma!..

Men n skal det sies at jeg den siste tiden har begynt kjenne p at jeg gleder meg litt til jeg trr over mlstreken. Frst fremst for kunne si til meg selv at "jeg klarte det", men ogs fordi det skal bli godt kunne fordele tid og energi p litt flere deler av livet. Dette har riktignok for meg blitt en livsstil, og jeg kommer til fortsette spise mer eller mindre likt (men selvflgelig mer og litt mer variert), og min kjrlighet til vektene har ikke blitt noe mindre de siste mnedene, selv om jeg til tider har vrt rimelig forbannet p dem. Men det er tross alt andre ting som betyr noe ogs, eller rettere sagt; betyr mer. Og det er mine kjre som har sttt tlmodig ved siden av og stttet meg hele veien. De har vrt der nr jeg har trengt dem, men har ellers gitt meg tid og albuerom slik at jeg har ftt fokusere p dette. Dette gjelder familien, gamle venner, nye venner, dere som leser og kommenterer her inne, og alle andre som har stttet og oppmuntret meg p veien. Takk for at dere fortsatt er der!

Jeg tr nesten ikke nevne navn eller legge ut bilder, for det er s utrolig mange som har stttet meg og fortjener en stor takk. Men jeg kan iallefall si at jeg ser frem til tilbringe tid med denne gjengen igjen! Vi har holdt sammen i tykt og tynt, gjennom mang slags faser, hendelser og utfordringer i r etter r.


Jeg merker det er surt mtte si nei og ikke stille opp nr jeg blir spurt om noe for tida, enten det er snakk om jobb eller noe sosialt. Jeg fr litt drlig samvittighet, og fler meg innmari egoistisk. Det er jo i grunn egoistisk; grunnen til at jeg sier nei er enten fordi jeg ikke har tid (m trene eller gjr noe annet som har med konkurransen gjre) eller s har jeg rett og slett ikke ork til forlate huset mer enn ndvendig. Kanskje er rsaken til og med s enkel at jeg m hjem og lage meg middag. I tillegg fler jeg ikke at jeg klarer gjre en fullt s god jobb som jeg i utangspunktet vil og br nr jeg er p arbeid. Hodet er som regel ikke helt 100% med, og kroppen er naturligvis sliten den ogs. Men mine valg br jo ikke g utover kvaliteten p jobben jeg legger ned, noe jeg fler at det jevnt over gjr for tiden.

I tillegg gleder jeg meg til kunne fle meg sterk igjen. Akkurat n kjennes kroppen ganske svak og skjr, og jeg ser frem til kunne trene tungt og begynne ke p vektene igjen. Jeg gleder meg rett og slett til bygge kroppen min stor, sterk og frisk! Jeg gleder meg til ha masse energi til kunne gi det lille ekstra p trening, og virkelig ha det moro med nye perser og mlsettinger.


Og jeg har da et par saker p matfronten jeg ser frem til jeg ogs, og verst p lista str nok ubegrensede mengder med grnnsaker! Jeg lover meg selv aldri vre sulten igjen etter dette, haha. I tillegg ser jeg frem til variere frukta mi litt, banan og sharonfrukt; here I come! Ogs skal det selvflgelig bli godt kunne kose seg litt ekstra med taco, sushi, baking etc nr jeg fler for kose meg litt ekstra. Det sprs om jeg fr ta en dukk i egne bilder og hente litt inspirasjon etterp, jeg har blitt glad i eksperimente p kjkkenet de siste rene kan man si.. Bare ta en titt her.

Til slutt s vil jeg si at til tross for at det til tider blir tunge og sultne dager, s ser jeg fortsatt dette som en spennende og utrolig givende og lrerik opplevelse. Jeg er sikker p at selv om jeg kommer til vre glad og letta nr jeg er ferdig etter NM 06.oktober, s kommer jeg nok ogs til savne denne tida. Det er givende ha noe konkret jobbe og strekke seg mot, og det blir nok litt merkelig ikke skulle reise til Kaliber for at Gunnar skal gjre sin ukentlige formsjekk. Jeg er i grunn spent p hvordan jeg kommer til reagere i ettertid, og jeg hper jeg raskt klarer finne en fin balanse i hverdagen.

Det var alts dagens pne og rlige.

  • Skrevet: 05.09.2012  //  Kl: 10:53  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 2

Aller frst m jeg bare si takk for all sttte og oppmuntring som har tikket inn, det er utrolig hyggelig og motiverende lese slike kommentarer og gode ord n om dagen. S tusen takk for sttten!

Ellers har det jo vrt litt stille her inne fra min side den siste tiden. Da jeg skrev mitt forrige innlegg satt jeg midt oppi den tyngste uka under hele dietten hittil. Lite mat, lite energi og forkjlelse i tillegg til jobb og trening var ikke s stas. Jeg skal love jeg var pottesur og p randen av sammenbrudd noen ganger nr jeg overhodet ikke klarte gi noe p trening, og ktene bare rett og slett ble rvva! Men det skal jo vre tft, og jeg kom meg da gjennom det ogs! Jeg er back on track, og n kjrer jeg hardt inn den siste mila mot mlstreken. Men denne nye given kom ikke fra intet, siden sist har det da nemlig vrt noen sm begivenheter som har lftet meg litt ut av mrket igjen.

  • Jeg har vrt hos naprapat og ftt litt skikk p ryggen min
  • Sndag var jeg p formsjekk, og coach Gunnar mente jeg begynner bli ferdig deffet. Jeg fikk derfor tilbake mine elskede karbohydrater, og med dem steg ogs energinivet -hvilket har frt til gode treningskter igjen.
  • Jeg har ftt positive tilbakemeldinger, samt gode tips og rd fra ei r dame som har vrt i gamet lenge, noe som skjt motivasjonen hyt i vret igjen.
  • Jeg har vrt og ftt idrettsmassasje -nei forresten, idrettsTORTUR av beina! Var smertelig vondt, men gjorde godt.
  • Vrt hos tannlegen (jada, veldig relevant. Men han var fornyd til tross for at jeg sluntrer med tanntrdbruken).
  • Mer eller mindre ftt meg ny jobb, iallefall en muntlig avtale.
  • Nesten blitt kvitt forkjlelsen.
  • Ftt melding om ufortollet sending.. Hater riktignok slike lapper, MEN s snart jeg fr fortollet pakken s er bikiniene mine her!
  • Booket hotellrom for Norway Open-helga.



N er det under 4 uker igjen til NO. Det kommer til g raskere enn jeg aner, og jeg kjenner jeg har blandede flelser og tanker angende det. Selvflgelig gleder jeg meg -det skal bli moro omsider tr over mlstreken og si til meg selv at jeg klarte det. Jeg har aldri lagt ned s mye tid, energi, krefter, vilje.. you name it, p noe fr i mitt liv. Samtidig s fles det som jeg har s liten tid igjen, jeg skal jo rekke toppe formen p bare 24 dager!

Ogs er jeg spent p tiden som kommer etterp. Jeg gleder meg til ha tid og overskudd til litt mer enn bare dette, for jeg skal ikke legge skjul p at dette er en meget egoistisk sport. Jeg hadde som ml fr jeg begynte p dietten at jeg ikke skulle isolere meg og gi avkall p alt sosialt. Men den siste tida har jeg havnet lengre og lengre inn i min egen lille diettboble, og har ikke hatt energi og ork til mer enn det som m gjres, og det som har med konkurrasen gjre. Det vil si treningsktene, jobb, poseringstrening og andre forberedelser. Andre ting har rett og slett vrt ndt til vre veldig enkelt for at jeg skulle orke. S ja, jeg gleder meg til ha mer tid og energi til venner, familie og litt andre interesser. For ikke snakke om treningsglede! Jeg gleder meg til trene nr jeg vil, fordi jeg vil. Ikke fordi jeg m.

Men nr det er sagt, s trives jeg ogs utrolig godt med dette. Det er herlig ha et ml jobbe mot, det er kjempegy se fremgang, og jeg trives jo i grunn utmerket med denne "fitnesslivsstilen". Det kommer nok i grunn ikke til bli store endringene i ettertid kostholdsmessig, bortsett fra at det naturligvis vil bli mer mat, og noe mer variert. Og mer baking selvflgleig! Jeg har jo ikke ftt eksperimentert s mye med min alternative baking og kokkelering de siste mnedene.

Jeg er riktignok litt spent p hvordan det blir plutselig ikke ha en konkret plan jeg er ndt til flge for n et gitt ml. Selv om det til tider er tft og man gleder seg til man kan bli liggende ei uke i senga og hvile med god samvittighet, s tror jeg nok ogs jeg kommer til savne konkurranseoppkjringa. Det gir tross alt en merkelig god flelse av mestring, og selvflgelig ogs glede over n de mlene man setter seg. Men det er vel bare sette seg nye ml! I frste omgang blir det vel finne en fin balanse mellom dette "disiplinerte fitnesslivet" og livet ellers.

Men det fr vre nok tankespinneri fra min side for i dag! Mange tanker som har hopet seg opp n nr jeg ikke har orket prioritere bloggen p en liten stund. Snart p tide med litt cardio og poseringstrening fr jobb!

Lever dere fortsatt p andre siden av skjermen?

  • Skrevet: 05.08.2012  //  Kl: 12:56  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 2

Wohoi, de siste dgnene har vrt temmelig innholdsrike!

Etter jeg kom hjem fra vakt p Levanger Gym i 22-tida p fredagskvelden, fikk jeg vite at de opprinnelige reiseplanene for helga ikke ble som planlagt. P planen stod det Team-helg med resten av jentene i Kaliber, og vi skulle mtes p GymPuls p Melhus allerede kl.10 lrdag morgen. Da vekkerklokka ringte 05.50 var jeg fortsatt usikker p om det ble s jeg skulle dra, og i sfall hvordan jeg skulle komme meg frem. Uten bil er det ikke bare bare komme seg hele veien fra Levanger til Melhus s tidlig p en lrdag midt p sommeren, men jeg tok toget til Trondheim og var s heldig f skyss videre med ei av de andre jentene. Tusen takk, Julie!

Vel fremme p Melhus fikk jeg hilst p mange av jentene jeg ikke hadde mtt tidligere -mange kom reisende fra helt andre deler av landet. I tillegg til coach Gunnar var ogs Paul Rusten, Edmund Johansen og Soran til stede for hjelpe oss med poseringstrening. Det ble mange (iskalde) timer med stramming og terping, og jeg m si jeg flte, og fler meg fortsatt, helt og holdent mrbanka i hele kroppen, spesielt i ryggen. Det er tffe saker!

Jeg begynner fle at de obligatoriske poseringene mer eller mindre er p plass, alts forfra, fra siden, og bakfra. Den delen som gjr meg usikker og som jeg fler jeg m ve aller mest p, er rett og slett det med fle meg selvsikker og komfortabel med g og bevege meg i hlene. Man dmmes utifra et helhetsinnstrykk fra det yeblikket man tar frste skritt ut p scenen, og til man gr av igjen. Man skal se grasis og selvsikker ut. I tillegg er det den frykt-inngytende T-walken man skal gjennom om man kommer videre til finalen, hh. Det er bare n ting gjre, og det er ve til det sitter i kroppen!



Jeg fikk ikke tatt noen bilder under selve poseringstreninga dessverre, men Robert Eilertsen var til stede med kamera og dokumenterte formiddagen, s jeg rekner med de dukker opp etterhvert.


Etter poseringstreninga ble det en tur p Kaliber for trene! Da var det rumpe, hamstrings og rygg som fikk oppmerksomhet, og det ble ei god kt, til tross for at jeg allerde da kjente hvor utrolig stl jeg var i ryggen, og generelt hele coremuskulaturen. Beindag betyr fortsatt hydag for min del, s resten av kvelden ble det masse mat! Havregryn, shake, masse riskaker, medbragt matpakkemiddag, skyr, og ikke minst en tur ut for spise med teamet.

Vi hadde reservert bord p Egon, og Gunnar pnet for frimltid for dem som nsket det. Jeg for min del har s mye mat p dietten fra fr av, og har derfor ingen cravings eller behov for noe som helst psykisk, s jeg bestilte rett og slett en enkel kyllingwok. Jeg ba om f den uten ris, saus, med s lite stekefett som mulig og gjerne ekstra grnnsaker, og det var inget problem! + i margen for Egon. De var veldig innstilt p etterkomme nskene til gjengen p diett.

Jeg fikk tilbud om overnatte hos skjnne Miriam som stiller i AF slik at jeg kunne vre med p poseringstreninga som skulle finne sted p Kaliber i dag, men jeg bestemte meg til slutt for ta toget hjem igjen, ettersom det uansett ville vre jentene i bikini og de som hadde reist langveisfra som ville bli prioritert. Sliten Andrea ville gjerne hjem til senga si, hehe! Det var s godt la hodet treffe puta da jeg kom hjem i grkveld, og jeg sov tungt og godt i 10-11 timer i natt. Herlig!

I dag har jeg overhodet ingen planer, jeg har rett og slett fri. Fri fra trening og fri fra jobb. Rett og slett en liten slaskesndag -uten sminke, med en hrknute p toppen av hodet, og ifrt en altfor stor hettegenser. Jeg hper bare vret letner litt etterhvert, for jeg har lyst til g en tur!

Hvordan har deres helg vrt?

  • Skrevet: 31.07.2012  //  Kl: 21:03  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 4

stille i bodyfitness er faktisk litt mer enn trene hardt og spise etter en plan. Det er ganske mange andre detaljer og forberedelser som m ordnes p veien, og jeg har en lei tendens til utsette det aller meste til siste sekund, med mindre det er en spontan id jeg bare m sette ut i live der og da. Samtidig elsker jeg planlegge og fler at jeg m ha kontroll p det meste. Dette resulterer alts i at jeg tenker veldig mye p alt jeg m f gjort, men ofte gjr jeg det ikke fr det nesten er for sent. Snakk om gjre det undvendig vanskelig for seg selv..? Hh.

Vel, jeg prver n iallefall f gjort noe med dette, uvaner kan snus til gode vaner. Jeg kjenner at jeg holder p vokse opp, og jeg m lre vre selvstendig og st p egne bein. Derfor prver jeg lage meg systemer og ha litt kontroll og oversikt. Det gir p en merkelig mte en slags mestringsflelse, samt at jeg sparer meg selv for stress og bekymringer. Det er jo s godt med alt som er gjort og kan strykes av lista!

Men tilbake til bodyfitness og konkurranseforberedelser, ja!

I dag kom et brev jeg har ventet p en stund. For frste gang gliste jeg og nsket en regning velkommen!

Medlemsavgift og lisens i NKF. Denne er n betalt, og jeg har herved offisielt meldt meg p Norway Open! Liste over pmeldte utvere oppdateres fortlpende her.

I tillegg m det tross alt litt stsj til p scenen. Vi holder i disse dager p avklare bikinibestilling, og det skal forhpentligvis vre i boks i lpet av uka, wihuu! Men bodyfitness er en feminin klasse, s da trenger man litt mer nr man skal ut p scenen! Hye hler er blant annet et kriterie. Det er ikke s lett finne sko som svarer til kravene og reglene, og som i tillegg finnes i riktig strrelse gitt. Men n har jeg omsider trykket disse skjnnhetene hjem! Krysser bare fingrene for at det ble riktig strrelse, beina mine skifter nemlig strrelse litt som de selv vil.

I tillegg er det tillatt med litt ekstra smykker og pynt i finalerundene, s om jeg skulle komme s langt, m det nesten litt ekstra til der ogs! Jeg har riktgnok tenkt holde det til det minimale. Less is more, er det ikke snn? Men noe pent til rene vil jeg iallefall ha, s n har jeg ogs bestilt noen nye, blanke plugger til mine over gjennomsnittlig store hull.

De skal riktignok farges litt s snart de dukker opp.

Jeg har iallefall ftt krysset av 4 punkter i dag, og det synes jeg ikke er s verst. I morgen blir det litt klarere angende bikini, og da gjenstr det ordne med konkurransefarge, finne ut hva jeg skal gjre med hr, sminke og negler, booke hotellrom bde i Tr.heim og Oslo, planlegge reise til Oslo, melde seg p NM, kanskje finne egne sko til finalen, flere smykker.. Hva har jeg glemt?

Jeg kjenner det begynner krible litt i magen nr jeg tenker p konkurransen n. Det nrmer seg jo faktisk, under to mnd igjen! Jeg begynner snn smtt og innse at dagen faktisk kommer, hehe.. Den har jo fltes s utrolig fjern helt siden den dagen jeg bestemte meg for at jeg ville opp p scenen.

Hvordan ligger dere andre som skal stille an med forberedelsene?

  • Skrevet: 25.07.2012  //  Kl: 11:27  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 5

For de av dere som er interesserte i f med dere Norway Open 2012, kan jeg meddele at hjemmesiden n er oppe og gr. Stevnet holdes i Olavshallen i Trondheim for frste gang 29.september, og det ser ut til at det blir mange flotte utvere fordelt i mange flotte klasser. P hjemmesiden ligger det informasjon, og billetter er n lagt ut for salg!



TRYKK HER FOR KOMME TIL HJEMMESIDEN

Du kan ogs flge facebooksiden til NO her.

Jeg vet iallefall at jeg gleder meg enormt -bde til delta selv og til se alle de andre utverne som jeg flger p veien mot scenen. Dette blir show!

Ser jeg deg i salen? -eller kanskje backstage?

  • Skrevet: 11.06.2012  //  Kl: 13:37  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 7

Som jeg nevnte i et tidligere innlegg, fikk jeg i r min frste toer som standpunktskarakter. Det var i programfaget Kommunikasjon og kultur1, og jeg er langt ifra stolt over den. Jeg vet jeg kan s mye bedre, det har bare vrt mangel p motivasjon og ork. Men dere kan jo da f gjette dere til hva jeg har kommet opp i til muntligeksamen! jada, KK1 it is! Min frste reaksjon da jeg fikk eksamensarket hvor det stod hvilket fag jeg var trukket opp i, var "Kdde du?? Skyt m!"

Men helt egentlig inns jeg litt etter litt at det ikke var s ille. For det frste har jeg vrt til stede p nesten samtlige timer i faget hele ret og lrt veldig mye, grunnen til den enormt lave karakteren er rett og slett at jeg ikke har levert noen av oppgavene, slik at lreren ikke hadde nok grunnlag til mle kompetansen opp mot. Dermed har jeg jo n ftt en gyllen mulighet til veie opp for toeren, ved gjre det litt bedre p eksamen. Selve oppgaven var ikke s altfor gal heller -det er alltid litt vanselig komme i gang, finne en brukbar vinkling og ikke minst ei dugende problemstilling, men jeg fler at jeg er veldig godt i gang. Jeg har iallefall planer om sl standpunktkarakteren med god margin!

Her ved stuebordet har jeg bunkra meg opp med kaffe og vann! Mangler bare pepsi max.

Back to work!

  • Skrevet: 06.06.2012  //  Kl: 18:21  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 16

I gr fikk jeg en veldig etterlengtet telefonsamtale! En av sommerhjelpene som egentlig skulle jobbe i hjemmesykepleien her i byen hadde nemlig falt fra, og dermed ville de gjerne at jeg skulle komme nedover en tur. I dag mtte jeg opp, og det s ut til at jobben allerede var min. Vaktturnus har jeg ftt, og det blir faktisk en del arbeid p meg i sommer! Jeg kan ikke beskrive hvor glad og letta jeg er n. Jeg tror det kommer til bli en givende, lrerik og utfordrene arbeidsplass, jeg skal jo jobbe med mennesker. Jeg begynner opplring neste torsdag, s dette ser jeg frem til!

Etter denne superfine starten p dagen, mtte jeg sette meg ute i sola i sjparken og feire med ei flaske 7up free sammen med rekesalaten min, samtidig som jeg overlykkelig ringte og snakka med bde mamma og pappa. Jeg er nemlig ikke den eneste som har vrt bekymra, hehe.


P grunn av denne lille forkjlelsen som har kommet snikende (og som holdt meg vken med tett nese + sr hals, med andre ord puste- og sikleproblemer store deler av natta), var jeg i tvil om jeg burde dra p trening i dag, men det endte selvflgelig med at jeg mtte i vei og gi det et forsk. Workout addict! Det ble imidlertid fort klart da jeg satte i gang med beinpressen at jeg burde holdt meg unna og tatt dagen fri. Under den tredje rep'en ble jeg sittende fast sammentrykt i apparatet (p samme vekta som jeg klarte 7 reps p sist), s da var det bare innse at dette ikke var dagen for perse.

Jeg fant ut at det bare var lytte til kroppen, men nr jeg frst var der, s tok jeg like greit ei deloadkt. Jeg kjrte gjennom programmet mitt, men gikk litt ned p alle vektene og presset meg ikke maksimalt. Ettersom jeg er smforskjla har vel kroppen allerede et virus bekjempe, og da vil det bare vre dumt av meg drive og rive i stykker muskelfibre slik at den fr enda mer reparere og jobbe med. Men det var godt bare f bevegd p kroppen, jeg har en tendens til f vondt i ryggen om jeg sitter/ligger i ro for lenge, og blir fort rastls og irritabel om jeg ikke fr brukt meg selv til noe.

Jeg fikk prvd ut det nye Chocorite-pulveret mitt etter trening i dag, og jeg har bare n ting si; Ahmahgaad! Det smakte som ustekt brownierre jo! I'm in love.

Og n skal jeg bli frisk og redde nattesvnen min fremover. Her er mine nyinnkjpte redninger!


Glad, mett og tett Andrea signing out. Kommer straks tilbake med dagens middagstips!

  • Skrevet: 18.05.2012  //  Kl: 11:43  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 6

Og regnet bare fortsetter.. Men n har jeg jo skrevet usaklig mye om vret i det siste, s jeg skal spare dere for det. Jeg blir bare utrolig grinete og klagede nr jeg m g/sykle i dette vret og kommer klissvt frem til hvorenn jeg skal, men det hjelper ikke det grann sutre s jeg skal ta meg sammen! Smiiiiil!
Og bildet er ikke tatt i dag, s ikke la dere lure av solskinnet!

Jeg fikk forresten nettopp besk av Jehovas vitne p dra her mens jeg satt og skrev. Hvordan i alle dager klarer de forville seg helt her ute p landet?


Det har blitt ganske mange "dette har jeg gjort i dag"-innlegg i det siste, og egentlig synes jeg det er helt greit selv. Jeg skriver frst og fremst denne bloggen for meg selv, rett og slett fordi det er greit f tanker og inntrykk ned svart p hvitt. I tillegg liker jeg ha noe og se tilbake p ettersom tiden gr, ogs er det moro ha en arena hvor jeg fr dele min interesse og lidenskap med andre som ogs er interessert i det samme. Men selvflgelig synes jeg ogs det er veldig, veldig stas f tilbakemeldinger fra dere som leser og flger med, det setter jeg utrolig stor pris p! Derfor tenkte jeg hre om det er interesse for nske-innlegg. Jeg har allerede ftt en foresprsel om skrive litt om de ulike ingrediensene jeg bruker til bakst, og jeg har s smtt begynt jobbe innlegg med velsesguide for mine favorittvelser for de ulike muskelgruppene. Om noen har andre forslag til spesielle tema e.l s er jeg pen for innspill!

Ellers minner jeg om facebooksiden min. Det dukker nok opp litt flere bilde-oppdateringer av formen o.l der inne, s dere m gjerne like den om dere vil flge med.

Men over til det jeg egentlig tenkte fortelle!

I dag har Gunnar en sprsmlsrunde p Kalibers hjemmeside hvor dere kan stille han sprsml om hva enn dere mtte lure p angende trening og kost! Gunnar vet hva han snakker om, det kan jeg selv skrive under p, s dette er en fin mulighet til f godt begrunnede svar. Om du har noe du nsker sprre om, eller vil lese de sprsmlene som allerede er besvart finner du runden her.

God helg!

  • Skrevet: 17.05.2012  //  Kl: 21:38  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 1

Gratulerer med dagen da, alle sammen!

Jeg for min del brukte de frste 12 timene av nasjonaldagen p sove som et barn. Var trtt og sliten da jeg la meg i gr, og det var deilig f sove ut. Ble litt lite og drlig svn natta fr, s kroppen syntes nok av at det var godt f sove uten tidspress fra vekkerklokka.

Jeg hadde egentlig tenkt f med meg borgertoget, men med alt regnet som flommet ned fristet det ikke srlig st ute og fryse. Dermed dro jeg heller rett hjem til mamma for spise middag med henne, Monika og kjresten hennes. Det ble riktignok verken sodd eller is p meg i r, men jeg storkoste meg med min egen medbragte mat! Man trenger tross alt ikke sitte med kald mat rett fra boksen. Jeg hadde gjort ferdig en potet- og gulrotstappe fr jeg dro som jeg enkelt og greit varmet opp i mikroen. Grnnsaker hadde jeg kuttet opp, og s var det bare steke karbonadedeigen med grnnsakene og servere det hele i samme type skl som resten rundt bordet spiste fra.



Men 17.mai krever nesten litt ekstra finstas, s jeg fant frem en kjole i skapet. Jeg har i grunn ei lita jle boende i meg og synes det er litt stas pynte seg i blant, men kjoler har ikke akkurat vrt prioritert det siste ret. Dermed endte jeg opp med samme kjole i r som i fjor.

Jeg gjorde et lite forsk p ta et pent kjolebilde



Men s plutselig bare



Det har alts vrt en ganske lite produktiv, men dog trivelig 17.mai.

Hper alle har nytt dagen og kost seg, til tross for undvendig mye vann!

  • Skrevet: 15.05.2012  //  Kl: 21:27  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 12

Japp, i dag er jeg to uker inn i dietten, og jammen fyller jeg ikke r ogs. En stor dag for lille meg med andre ord, s da blir det mye kos p alle mulige mter! Vel, nesten iallefall. Jeg klarte nemlig starte dagen med forsove meg, og da jeg kom meg p skolen var jeg s heldig bli trukket opp i matte.. "Wuhu!" Men henger ikke med hodet av den grunn -sola har smilt hele dagen og det har ogs jeg. Dagens frste mltid fikk jeg spist ute i solveggen sammen med Monika, og det var s varmt og deilig at vi trodde vi skulle steike ihjel. Ogs spanderte jeg p meg selv en bursdagsredbull og greier.




Etter skoletid hadde jeg den beste treningskta jeg kan huske p evigheter! Ettersom det var tid for oppkarbing i dag skulle jeg kjre gjennom ei ordentlig tmmekt slik at musklene ble ekstra mottagelige for alle godsakene jeg tenkte kose meg med. Jeg gikk da bort fra mitt vanlige treningsprogram i dag og tok ei unik bursdagskt etter egne nsker! Og nr jeg fr gjre som jeg vil str naturligvis marklft hyt opp p lista, haha.. Min store kjrlighet ♥ Det ble riktgnok ingen tunge lft da, ettersom det skulle tmmes. Derfor ble det ei superintensiv hyrepskt med bde partials og dropsett, og jeg hadde seriste problemer med st oppreist etterhvert. Jeg er jo vant med lavt volum med det programmet jeg kjrer n for tida, s jeg tror musklene fikk seg litt av et sjokk! Kjente jeg var stl allerede da jeg kom hjem, s jeg er stygt redd jeg ikke vil kunne g som folk de neste dagene, haha.


Meget fornyd etter trening! Perset blant annet med 9 pull-ups.


I ettermiddag ble jeg hentet av min kjre mor som sto med roser p dra til meg! De var nydelige! Deretter dro vi hjem hvor det ble oppkarbing og kos hjemme hos mamsen sammen med henne og Monika.




I tillegg til det jeg selv hadde ordnet, mtte jeg smake p bltkaka mamma hadde laget. Hun hadde jo til og med bakt med sukrin i stedet for sukker! Ste mammaen min.
♥ Noen ble iallefall mett! Men for en gangs skyld klarte jeg fatkisk stoppe da jeg kjente at det begynte bli nok, selv om jeg ikke hadde spist "alt jeg hadde tenkt", og det fles veldig bra. Hodet slapper litt av, og jeg har ikke den der "n m du spise mens du kan, i morgen er det tilbake til diett""-tankegangen. Kanskje fordi jeg trives med dietten og spiser meg mett og har mye energi hver dag? Bra fles det iallefall. Men er det n ting jeg vil endre p til neste gang, s blir det litt mindre stt og litt mer "middagsmat". Stmomsen ble faktisk litt metta p stt etterhvert. ;P


Jeg har med andre ord hatt en kjempeflott dag, kost meg i finvret, "kost" meg p trening, og hatt en kjempehyggelig kveld med kvinnene i mitt liv.

  • Skrevet: 25.04.2012  //  Kl: 20:30  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 8

N nsker jeg i grunn ikke til bidra med noe kjpepress her inne, det er det vel allerede nok av i bloggnorge. Men som treningsfantast er det greit med noe nytt innimellom ogs, s nr jeg faktisk har noen kroner p kontoen og kommer over noe som hadde kommet godt med, hender det alts at jeg finner frem shopping-genet mitt jeg ogs. Nr sant skal sies, prioriterer jeg stortsett heller bruke penger p spennende matvarer og kosttilskudd, men nr jeg fler at jeg "trenger" noe nytt, s er det moro skjemme bort seg selv litt ogs.


Jeg kan faktisk ikke huske sist jeg kjpte nye sko, og i hele vinter har jeg kun gtt i militrstvler og fjellsko. Det er forsvidt greit nr det er en halvmeter sn, sludd og srpe, men da veiene begynte bli bare lengtet beina mine etter noe litt lettere g i. De eneste lette skoene jeg hadde stende var s sunnslitt at det faktisk var hull i slen, s da fant jeg ut at det var p tide investere noen kroner i ordentlige sko. Frsteprioritet ble da joggesko s jeg skulle ha noe skikkelig fotty til all kardiotreningen jeg har foran meg, s da ble det disse superfreshe, limegrnne skoene fra Ellos. Jeg synes i utgangspunktet det er litt skummelt bestille sko p nett ettersom man ikke fr prvd dem og kjent hvordan de sitter p foten, men de passet perfekt!


Baghera-skoene hadde riktignok litt dristig farge til meg vre. Jeg fler meg stortsett tryggest i svart-gr-hvit-farger, men har blitt mer og mer glad i farger det siste ret. Men jeg flte allikevel at det kunne vre fint med noen litt mer nytrale hverdagssko ogs, og da jeg fant disse Adidas-skoene p salg, tok det ikke lang tid fr jeg hadde bestemt meg.



Men er det ett problem som alltid har dukket opp nr jeg er ute p shopping, s er det finne bukser med god passform. Jeg har alltid hatt litt rumpe og svai i ryggen, og dette har medfrt det klassiske problemet med at bukser som passer over lr og rumpe blir altfor vid i livet, og man fr en glipp baki i korsryggen, like over rumpa. Tights, strmpebukse og treningsbukse har derfor blitt flittig brukt de siste rene, men det er jo fint kunne kle seg i noe annet fra tid til annen ogs. Det finnes visstnok diverse merker som frer bukser sydd for jenter med former, f.eks Denim, men disse buksene koster gjerne 999,- pr stykk, og det synes lommeboka mi er litt dryt for ei bukse. Jeg har jo ikke funnet min styrtrike ektemann enda, s enn s lenge fr jeg overleve uten. Derfor, mine kjre lesere, ble jeg glad da jeg kom over ei bukse som ikke s s gal ut. Jeg ga den en sjanse i prverommet, og jammen satt den ikke som et skudd! Og til den lekre pris p 299,-. Min frste bukse BikBok, hehey..


Kanskje er det flere av dere treningsjenter som har samme problem?

Til sist fikk jeg naturligvis med meg noen godbiter hjem fra Oslo GP i helga ogs! Halve moroa med slike arrangementer er jo alle standsene med billig treningsty og kosttilskudd, selv om jeg synes det vat litt skuffende lite p GP. Det ble uansett en limegrnn topp (som matcher joggeskoene!) og ei kjempegod bukse fra Better Bodies med meg hjem.

Kanskje ikke s greit se buksa, men. (og beklager at jeg tar egospeilbilder p badet ditt, Lilo.)

Hva foretrekker du bruke penger p?

  • Skrevet: 25.04.2012  //  Kl: 17:31  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 15

P fredag kjrte jeg srover til Oslo uten PCen og var faktisk ikke innom internett i det hele tatt fr jeg var hjemme igjen p mandagskvelden. Litt godt ta en total pause som det merker jeg, selv om man nesten fler man gr glipp av s mye og mister litt kontakt med omverdenen. Men det er jo i grunn ikke s galt nr man befinner seg der det skjer, og har verden rundt seg der man er! Men etter et slikt bloggopphold er det nesten vanskelig poste noe her igjen, jeg vet ikke hvor jeg skal begynne!

Jeg tror nesten jeg fr begynne med det mest spennende i frste omgang, nemlig Oslo grand prix. Allerede 08.30 lrdag morgen stod jeg utenfor sentrum scene klar med billett for bde forbedmming og finale. Det er finalen som er morsomst og mest stas se synes jeg, men i frykt for at jeg ikke skulle f se alle deltagerne jeg ville f med meg, mtte jeg g for forbedmminga ogs. Det var utrolig mange flotte kropper og se hele dagen, men hydepunktet for konkurransen m virkelig ha vrt da Kristine stakk av med bde seieren for sin egen klasse og liksgreit tok overallen i AFmed det samme! Tenk det, 18 r og debutant. Helt utrolig, gratulerer!

Se s fin!

Det var utrolig moro se BF ogs, og f fylt p med litt motivasjon for min egen debut. Samtidig s synes jeg det var utrolig stort sprik blant deltakerne, det var veldig mange ulike strrelser og fysikker. Dermed sitter jeg nesten med litt blandende flelser og tanker. Mange av dem har flere r innen sporten, har masse erfaring og ser virkelig ut som om de har jobba hardt i lang, lang tid. I den andre enden var det en god del som rett og slett s tynne ut, synes jeg, og det gjr at jeg begynner spekulere i hvordan jeg selv vil se ut etter noen mneder p diett. Jeg vet jo ikke helt hva som egentlig skjuler seg av muskler her, jeg har tross alt ikke trent s lenge, og det tar tid bygge. Men nr det er sagt s fr jeg vel ppeke bde for dere som leser og for meg selv, at jeg stiller ikke med ambisjoner om gode plasseringer. Jeg stiller for min egen del. Jeg ser det som en utfordring, et eventyr og en nyttig, givende og verdifull erfaring, og s tar jeg det derfra. Jeg stiller fordi jeg har lyst.



N p fredag skal jeg p Kaliber p formsjekk, og s braker det ls med diett neste uke. Da fr jeg forhpentligvis hilst p flere av jentene som skal stille til hsten ogs, -i flge facebookgruppa for oss som skal stille for Kaliber er vi visstnok hele 23 stykker! Det er klart og tydelig at det har blitt mer interesse for sporten iallefall. Ellers er jeg fortsatt spent p hvordan dietten blir seende ut, skal bli moro og se hva jeg skal spise de neste mnedene nr Gunnar har lagt puslespillet. Ogs har jeg omsider ftt meg ordentlig joggesko, s da blir det litt lettere ture p med kardio ogs! Er passe lei av subbe rundt i store militrstvler n, for si det snn. Spentspentspent, klar for komme i gang!

Men frken matmoms nyter sin siste uke med frie tyler da, har blitt mye god mat de siste dagene! Har noen av dere forresten smakt Espa-boller? Om du kjrer nordover fra Oslo er du rett og slett ndt til stoppe og fylle en liten pose. Jeg ante ikke at boller kunne vre s gode! Og ikke bare var bollene gode i seg selv, man kunne f dem med karamell i! Vi ble ndt til stoppe bde p vei ned og opp for de fantastiske bollene p turen. Tror nesten jeg kommer til lide av kjrlighetssorg helt til neste gang jeg fr smakt dem, noe som antagelig blir etter hstens konkurranser.

Det fr vre nok konkurransetanker for i dag, kommer litt andre oppdateringer om ikke lenge!

  • Skrevet: 18.04.2012  //  Kl: 12:35  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 16

Da var billettene bestilt!

Det nrmer seg helg igjen allerede for min del, og det ser jeg ikke akkurat mrkt p. Fredag morgen kjrer jeg ned til Oslo hvor jeg skal tilbringe helga (stor takk til herlige Lilo som pner hjemmet sitt for meg og gir meg tak over hodet for andre gang i r!), i anledning Oslo grand prix. Frst og fremst gleder jeg meg vel til treffe alle kjente, men ikke minst ser jeg frem til sitte i salen og flge med p scenen, og se alle som skal delta! Bde Therese, Kristine, Kristine og Silje har blogget om dietten p veien mot scenen, og det skal bli moro se dem passere mlstreken.

Blir du se der p lrdag?

I dag skinner sola, og p treningsfronten gr det s det knaker om dagen. P mandag hadde jeg ei kjempegod kt p rygg (eget innlegg med velsesguide kommer), og i gr hadde jeg en helt syk opplevelse mens jeg trente skuldre og biceps! Altdri i mitt liv har jeg opplevd ha s i de grader til trykk i muskulaturen. Ble masse persing, og det var rett og slett dritmoro se skuldrene arbeide i speilet! Skulle nske jeg visste hva rsaken var, om det var helt tilfeldig eller om det var polarbrdene jeg spiste kvelden fr som gjorde susen. Holder en finger p polarbdrdene, de er iallefall gode!

Ellers er det vel bare knappe 2 uker til jeg selv skal begynne mitt lille eventyr mot scenen, s jeg fr vel bare nyte den siste tida uten matrestriksjoner. Jeg er litt spent p hvordan jeg kommer til hndtere vre s strikt over s lang tid, men jeg gambler p at det ikke skal vre noe problem nr jeg "er innstilt p det". Jeg har jo den "alt eller ingenting"-mentaliteten s godt innplanta, at nr jeg gr inn for diett, s er det diett. Tror jeg iallefall, det vil vel tiden vise. Men over til saken, grsdagens superdigge treningskt ble feiret med vafler og knekkebrd til kvelds!



Egentlig har jeg mest lyst til ta meg en tur i parken eller noe og faktisk nyte det lille av sol som treffer denne byen, men n er det vel snart tid for tre timer historie (hopper i taket!). Etterp skal jeg se om jeg kan matche grsdagens treningskt og drepe beina til jeg ikke klarer st oppreist.

Skal du trene i dag?

  • Skrevet: 16.04.2012  //  Kl: 19:51  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 16

Ja, jeg har kost meg i helga!

Hotell, The show must go on, noen drper alkohol, hotellfrokost og venninnekos. N skal jeg ikke spamme bloggen med alle bildene, det er jo tross alt i hovedsak en treningsblogg, men jeg m f vise frem hvor fint vi hadde det!


...med fokus p maten selvflgelig.


Fr showet var vi ute og spiste p Egon, deretter koste vi oss og gjorde oss klare for show p hotellrommet.

Ogs m jeg jo vise frem vinduskarmen da vi kom tilbake til hotellet etter showet. Frken Fitness kjrte p med proteinpulver til nattmat!


P sndagen ble det naturligvis hotellfrokost! Frokostbuffeen er nesten det beste med et hotellopphold. S mye spennende velge i, ikke galt for et matvrak som undertegnede!

Jeg fikk tatt toget hjem i rett tid p sndag, og hadde i utgangspunktet planlagt ligge langflat og prve reparere hode og kropp etter ha vrt ute p livet, men formen var usedvanlig god! Kraftfrokosten ga nok energi, og mens jeg satt p toget og s p sola som skein, begynte jeg planlegge sndagens treningskt. Jeg rakk knapt komme inn dra hjemme fr jeg hadde ftt p treningstyet og suste av grde. Det ble ei superdigg, energisk og pumpy beinkt!


Med andre ord ei veldig fin og givende helg. Litt av alt; sosialt, moro, god mat og heftig trening. Og ikke minst sol!


  • Skrevet: 09.04.2012  //  Kl: 14:07  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 7

Oioioi, da er siste dag i pskeferien allerede godt i gang! S langt har jeg gtt runden min med morgenkardio, spist litt mer tunfiskrre i salatwraps, og opprettet en facebookside!

Jeg kommer selvflgelig til fortsette oppdatere og blogge her inne, men jeg tenkte det kunne vre greit for min egen del ha et sted tmme hodet med bde sm og store tanker, gleder og frustrasjoner n som jeg snart setter i gang med min vei mot mitt livs form. S for slippe hakke hull i hodet p alle mine facebookvenner om mat, trening og form, s ble det til slutt en egen side p meg. For de som vil flge med, s er den finne her: http://www.facebook.com/ArtisticFitness

Ventemltid mens jeg ventet p pskemiddagen p lrdag.

Og ut av det bl klarte jeg faktisk virkelig nyte og glede meg over all snen som falt da jeg gikk hjem fra trening i gr. Av med hetta, musikken i rene, varm og godsliten i kroppen, mens drpene og sminken rant overalt. Gikk og gliste som et fjols hele veien, og mtte lpe en runde og rulle i snen da jeg kom hjem. Slike stunder er herlige og verdifulle!


Hper alle har hatt en fin og givende pske, og er klar for ta fatt p hverdagen igjen i morgen!
Det er egentlig ikke jeg merker jeg, men hverdagen kommer vel uansett s jeg fr vel finne meg i det.

  • Skrevet: 04.04.2012  //  Kl: 23:23  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 6

I grkveld kom jeg hjem etter en spesiell og flelsesladd tur til Mo i Rana. Mandag formiddag kjrte jeg, Monika, Marit og Julie med Julies samboer Anders som sjfr hele veien oppover, og i gr tok vi et siste farvell med vr kjre Fredrik.

Jeg hadde hpa at det skulle "g opp for meg" og at jeg skulle "f det ut" i lpet av begravelsa, men jeg m si at det fortsatt er uvirkelig og uforstelig, og jeg kjenner meg fortsatt litt tom. Men jeg er veldig glad vi dro, det var fint vre der, og selve turen opp og ned var egentlig veldig fin, selv om 15-16 timer i bil i lpet av to dager er litt i overkant mye. Jeg reiste med verdens beste jenter, og jeg er s utrolig glad og takknemlig for at jeg har dem. Vi har sttt sammen i godt og vondt i revis, uansett hvor mye vi har forandret oss, skiftet interesser og bevegd oss i hver vre retninger. Ogs overnattet vi hos en gammel venn av meg, og det var hyggelig f mtt han igjen ogs, selv om jeg skulle nske det var under andre omstendigheter.


I dag har vrt en merkelig dag. Solen glttet s vidt frem mellom snfkene, s jeg fikk tatt en runde med morgenkardio i morges. Jeg fikk gjort en liten handlerunde s jeg har mat for pska, ogs gjorde jeg unna litt husarbeid fr jeg gikk nedover p trening.


Ble litt pump etter alt pskegodtet gitt!

Akkurat n merker jeg at det ikke er s stas mtte st p egne bein, vre sterk og klare seg selv. Jeg gleder meg til hodet og motivasjonen er p plass igjen. Det er litt surt fle seg smfjern og ha mangel p iver p trening, i dag var det stortsett bare den underliggende driven som holdt meg gende p trening. Satser p at jeg er back in business i morgen, da blir Monika med og lfter litt jern!

Ble litt emosjonellt og negativt ladd dette innlegget, men livet er tross alt ingen dans p roser ret rundt, og disse rare og ukjente delene av livet br vel f sin plass de ogs. I morgen skal jeg prve lete frem supergirl igjen, hun er veldig velkommen akkurat n.

  • Skrevet: 24.03.2012  //  Kl: 09:57  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 5

Tusen takk for sttten p forrige innlegg dere, det varmer.

Det har vrt noen veldig tunge dager siden jeg fikk nyheten p tirsdag, og jeg sitter visst p en mental berg- og dalbane. Det er ubegripelig, og hodet har vrt helt tomt og fjernt.. Jeg har svidt begynt samle meg litt igjen, og hodet er litt mer med meg n. Det hjelper ta det rolig og bare gjre akkurat det jeg vil, nr jeg vil. Skoledagene har blitt amputerte eller rett og slett kuttet ut, men jeg har heldigvis forstelsesfulle lrere som har gitt meg utsettelser p det jeg trenger. Jeg har vrt mye hjemme og holdt meg opptatt med husarbeid, det er faktisk litt som terapi for min del. Jeg vet at det kommer til ta tid fr jeg klarer leve helt som normalt igjen, men jeg har iallefall ikke tenkt legge meg ned og gi opp.

Dette har vrt en enorm vekker for min del; man vet virkelig ikke hva man har fr man mister det. Derfor vil jeg bli kvitt denne apatien, og lre meg sette pris p alt og alle jeg har rundt meg, jeg vil bli flinkere til vise at jeg bryr meg. Jeg hadde aldri trodd han var troende til gjre noe snt, og jeg kan ikke unng tenke at det kunne vrt unngtt om noen hadde sagt eller gjort noe. Derfor er jeg redd, man vet aldri hvem eller hva.. Mitt budskap denne lrdagen, eller kansje dette ret; sett pris p alt du har, og vis at du bryr deg!

En hadetklem en hstkveld i 2008, da Fredrik fortsatt bodde her i Levanger. Jeg kan ikke tro hvor fort tida gr..

Jeg har heller ikke droppet treningen de siste dagene. Ikke fordi jeg fler jeg m, at det vil delegge for meg om jeg dropper ktene eller lignende, men fordi trening er det som desidert gir meg mest glede i hverdagen, nest etter de menneskene som str meg nrt. Det er mitt fristed, og jeg fr tmme hodet for tanker og kjenne endorfinenene gjre sitt inntog. Er det noe som kan hjelpe meg gjennom denne tida, s er det holde fast ved det som gir meg glede og en flelse av mestring.

Fr jeg avslutter vil jeg bare fortelle dere alle som leser og kommenterer p bloggen, og alle dere som blogger selv, motiverer og deler av livene og hverdagene deres; dere er utrolige, hver og en av dere! De fleste av dere har jeg aldri mtt, mange vet jeg ikke en gang hvordan ser ut. Men allikevel s betyr ordene deres mer enn en skulle tro. Ta godt vare p dere selv, det fortjener dere!

  • Skrevet: 23.03.2012  //  Kl: 23:25  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 10

Takk for alle de gode stundene og yeblikkene jeg fikk dele med deg, du var helt unik og spesiell p s utrolig mange mter. Det fles s galt og meningslst, men jeg hper du har det godt n. Du vil alltid vre med meg, og jeg lover at jeg aldri skal glemme. Jeg var s inderlig glad i deg og det hper jeg du visste, selv om jeg skulle nske jeg hadde vrt flinkere til vise det.


Hvil i fred, Fredrik.

  • Skrevet: 13.03.2012  //  Kl: 20:17  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 15

I dag tok jeg et skritt utenfor komfortsonen, men inns det ikke selv fr i ettertid.

Nr man tilbringer s mange timer p treningsstudio i uka som jeg gjr, s ser man mye rart. Noen ganger fr man lyst til le, mens andre ganger skjrer man nesten grimaser i frykt for at en stakkar skal brekke ryggen. Det er mange som har tatt det frste steget for komme i gang med trening, og det er naturligvis flott, men ve inn velser og teknikk er jo ikke gjort over natta. Jeg husker selv hvordan det var de frste mnedene i styrkerommet, og fortsatt trbler jeg med teknikken i en del velser.

Men da kommer jeg til kveldens sprsml; nr man ser at noen utfrer en velse feil og kunne trengt litt rettledning for bedre resultat og for unng skader, sier man ifra? nsker folk bli retta p?

Som person har jeg alltid vrt ganske sjenert og tilbakeholden, og er sjelden den som tar kontakt frst. Selv om jeg fler meg veldig hjemme og selvsikker nr jeg trener p gymmen min, s er tanken p skulle rette p en kar som er bde eldre og strre enn meg rett og slett litt skummel. Hvorfor skulle han bry seg om hre p rd fra ei lita jente om styrketrening? Og s er det tanken om at jeg tross alt ikke har trent s altfor lenge selv, og absolutt ikke vil fremst som en bedreviter.



Men s til dagens lille skritt; jeg s en fyr som tydelig hadde lagt p altfor masse vekt p en velse, og det gikk veldig utover teknikken. Etter ha sett han kjre noen sett tok jeg plutselig mot til meg, og fr jeg visste ordet av det, stod jeg ved siden av han og prvde formulere meg riktig for ikke hres frekk og belrende ut. Jeg tror han frst ble litt overaska, men det ble faktisk godt mottatt, og jeg fikk til og med et takk! Etterp kom han bort og sa at han satte pris p bli retta p. Det ble faktisk dagens lille glede for min del.

Jeg har i grunn ingen konklusjon komme med her p slutten. Det er vel til syvende og sist veldig individuelt hvordan folk reagerer, og det har nok i hy grad mye si hvordan man gr frem og formulerer seg. Ingen liker at noen snakker nedlatende, da blir man nok mer irritert enn takknemlig. Men jeg synes det skaper et mye bedre milj p gymmen om folk faktisk strekker ut en hnd, kommenterer, gir tips, og bidrar til skape et motiverende milj. Heller det, enn at man ler og rister p hodet. Kanskje oppdager man en ny venn eller treningspartner med det samme ogs?

Hva synes du om bli rettet p mens du trener?

  • Skrevet: 12.03.2012  //  Kl: 14:50  //  Kategori: Annet  //  Kommentarer: 6

Da var det en ny uke igjen, og jeg har planer om srge for at den skal gi litt resultater!

I helga har jeg vrt p tur til Trondheim og lpt rundt i byen med jobbsknader, mens vrgudene tydeligvis har vrt i skiftende og drlig humr. Resten av helga har jeg brukt p spise, trene p Kaliber, og treffe Ann Katrin som jeg reiste sammen med under Fitnessmessa tidligere i r. Kjempehyggelig!

Og spist masse god sushi!

12.mars, tenk det. N gr det fort til pske, og det vil si april. Jeg har med andre ord ca.1 og en halv mned til kjre p og forberede meg p diettstart. Jeg er spent p hvordan det blir og hvordan det kommer til g, men mest av alt gleder jeg meg til faktisk komme i gang, gjre det, og n mlene mine. Det blir jo min frste diett, s jeg er ogs spent p hvordan jeg vil se ut til slutt! Det var litt mandagstanker mens jeg sitter her og leter frem motivasjon for dagens trening om en times tid. Det er rygg p planen i dag, s da skal jeg prve utnytte helgekosenergien og kjre noen ordentlige sett p marklft!



nsker alle en flott start p uka!



Andrea Halsan



21, Levanger

Jobber som personlig trener og kostholdsveileder, og har erfaring som bodyfitness-utver. Bloggen er i all hovedsak en trenings- og kostholdsblogg, men jeg skriver ogs om mer hverdagslike temaer og hendelser.

+ Legg meg til som venn









Kategorier


Arkiv


Blogger jeg leser


Bloggdesign


Annonser


alleoppskrifter.no

Copyright

hits