• Skrevet: 23.07.2013  //  Kl: 12:57  //  Kategori: Trening  //  Kommentarer: 2

Hei, og god sommer, bloggen!

Denne uka ser vi jo faktisk ut til f litt skikkelig sommervr her i Trndelag ogs. Sommeren ser iallefall ut til fly av grde med jobb og trening! Siden jeg kom hjem fra USA har jeg og Lasse trent jevnt og trutt med egen-oppsatt 4-dagersprogram, og jeg har i grunn hatt veldig god progresjon.

P sndag testa jeg maks i kneby og benkpress, og fikk iallefall bekrefta at det gr rette veien. Kneby har alltid vrt min nemesis, men til og med der har det blitt fart p sakene. 75kg gikk opp, og det er en kning p 10kg siden jeg var i USA. Benkpressen var ogs opplftende, for der fikk jeg pressa opp 57,5kg! Er ikke lenge sia 50kg var min 1RM. S da er det bare sikte p nye ml -80 og 60 neste!

Forrige uke hadde vi ei deload-uke fordi vi begge begynte kjenne p at det var p tide med en liten hvileperiode. Grrkjedelig! Fler jo man blir tynnfeit over natta, men det er jo en grunn til at man br ta slike hvileperioder ogs. Man takker seg selv senere. I gr startet vi p igjen med ny giv og nytt program, og kickstarta uka med beintrening. Denne gangen blir det 5 treningsdager igjen.



Jeg oppdaterer hyppigere p instagram, s flg meg gjerne der; artisticfitness.

N skal jeg straks hive meg rundt og gjre i stand litt matpakker, fr jeg skal tilbringe resten av dagen p jobb. Er litt ekstra hyggelig vre p jobb ogs nr det er sol og finvr, selv om det selvflgelig ikke hadde vrt helt galt slappa av nede ved sjen. Men sol er sol!

Ha en fin dag i finvret folkens.



Andrea Halsan



21, Levanger

Jobber som personlig trener og kostholdsveileder, og har erfaring som bodyfitness-utver. Bloggen er i all hovedsak en trenings- og kostholdsblogg, men jeg skriver ogs om mer hverdagslike temaer og hendelser.

+ Legg meg til som venn









Kategorier


Arkiv


Blogger jeg leser


Bloggdesign


Annonser



Copyright

hits